Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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81,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 75,55g | Kohlh: 138,24g.
Frühstück: Vollmilch, Schwarztee, Marmelade, Ölz Toastbrot. Mittagessen: Rapsöl, Kalbfleisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Mozzarella, Pecorino, Galiamelone, Mangos, Gusto Italiano Prosciutto Crudo, Baguette. Snacks/Sonstiges: Pralinen, Zucker, Maroni, Apfel. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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