Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 30,74g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 222,25g.
Frühstück: Schwarztee, Mischbrot, Vollmilch, Marmelade. Mittagessen: Ei, Haferflocken, Karotten, Zucchini, Rapsöl, Tante Fanny Gezogener Strudelteig, Alnatura Soja Schnetzel. Abendessen: Zwiebeln, Kürbis, Weißer Reis (Langkorn), Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Pralinen, Erdbeeren. mehr...
|
|
2560 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|