Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2016
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96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 277,75g.
Frühstück: Red Bull Red Bull, Kaffee mit Milch, Schokokekse. Mittagessen: Kartoffeln, Fleischlaibchen. Abendessen: Chow Mein Chinesische Nudeln, Schinken, Hofer Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Italienisches Eis. mehr...
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3730 kcal
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Bewegung:
Malerei - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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