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Am Abend nach dem essen
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 121,55g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 227,34g.
Frühstück: SPAR Enjoy Thunfisch Wrap, Donuts mit Schokoladenglasur, Kaffee. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Gemüsepfanne, Bifteki, Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert). Abendessen: Camembert, Brot, Speckwürfel, Gouda oder Edamer, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Haribo Süsse Mäuse. mehr...
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4099 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Malerei - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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