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nach dem Training (abends)
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95,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 121,47g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 267,04g.
Frühstück: Kaffee, Cappuccino. Mittagessen: Burrito mit Rindfleisch, Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Red Bull. mehr...
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3407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Baden - 35 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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