Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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94,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 78,76g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 286,14g.
Frühstück: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Kaffee mit Milch und Zucker, Nudelsalat, Thunfischaufstrich, Resch & Frisch Laugenstangerl, Schokokekse. Abendessen: Ravioli mit Fleischfüllung. Snacks/Sonstiges: Haribo Soft Bärchen. mehr...
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3673 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Malerei - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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