Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2015
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95,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3525 kcal
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Fett: 146,04g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 403,36g.
Mittagessen: McDonald's McSundae Eistüte, McDonald's Milchshake Erdbeer (Klein), Pommes Frites, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Cheeseburger. Abendessen: Pommes Frites, Knusperone Porridge mit Vollmilchschokolade, Pommes Frites, Cordon Bleu, Red Bull Red Bull. Snacks/Sonstiges: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Red Bull Red Bull. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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