Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 176,30g | Kohlh: 186,90g.
Frühstück: Grüner Tee, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Gelbe Paprika, Karotten, Currypulver, Zwiebeln, Tomaten, Gehackter Knoblauch, Cucina Olivenöl, Basilikum, Oregano. Abendessen: Erdnussbutter, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gemischte Nüsse, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Grüner Tee, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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