Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2015
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61 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 92,77g | Eiw: 190,96g | Kohlh: 214,39g.
Frühstück: Gelbe Paprika, Gekochtes Ei. Mittagessen: Mozzarella, Aubergine, Tomaten, Currypulver, Cucina Olivenöl, Zucchini, Basilikum, Oregano, Zwiebeln, Knoblauch, Rama Cremefine 7%, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Abendessen: Zwiebeln, SPAR Cottage Cheese 10%, Basilikum, Oregano, Rote Paprika, Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Gurke (mit Schale), Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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