Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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130,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 132,97g | Eiw: 100,15g | Kohlh: 181,65g.
Frühstück: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Real Thai Thailändischer Jasmin Reis, Weight Watchers Hühnerfrikassee. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Basmati-Reis, Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Ja! Erdnüsse Geröstet und Gesalzen. mehr...
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4834 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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