Bad13minton's Notizen, 03 Okt 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
61 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 03 Oktober 2015:
1829 kcal Fett: 81,46g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 203,58g.   Frühstück: Mars Mars Minis, Glückskeks, Grüner Tee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: SPAR Enjoy Thunfisch Wrap, Äpfel. Abendessen: Avocado, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Oregano, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Currypulver, Cucina Olivenöl, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Alnatura Walnusskerne, Grüner Tee, Fettarme Milch, Gut & Günstig Magerquark, Alnatura Kürbiskerne, Kakaopulver (Ungesüßt), Normaler Kaffee. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche



     
 

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