Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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135,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 109,63g | Eiw: 170,73g | Kohlh: 57,70g.
Frühstück: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Milbona Die Leichte Butter, Kaffee mit Milch, REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln (ohne Salz). Mittagessen: Spiegelei, Blumenkohl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Abendessen: Cucina Mozzarella Minis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse. mehr...
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3886 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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