Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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96,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 261,14g.
Frühstück: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Marmelade, Hofer Toastbrot. Abendessen: Hofer Baguette Diavolo, Almare Frutti Di Mare All' Olio. Snacks/Sonstiges: Magnum Black Espresso, Clever Energydrink. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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