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Definitely seeing the difference when fitting older gym clothes on…Yay!!! 😎😎😎
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 129,58g | Kohlh: 85,45g.
Frühstück: Beef Stock (Home Prepared), Beef (Lean Only Eaten), Hoisin Sauce, Frieda's Bok Choy, Fish Sauce, Cilantro (Coriander), Red Onions, Vermicelli, Sriracha Sauce. Mittagessen: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Muscle Milk Diet Chocolate Protein Shake. Abendessen: Toasted Multigrain Bread, Green Peas, Long John Silver's Corn Kernels, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Roast Beef. Snacks/Sonstiges: Hummus, Carrots, Costco Edamame. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Treadmill - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Mai 24 vom Mitglied: eugebebea
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06 Mai 24 vom Mitglied: HysterBulge
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07 Mai 24 vom Mitglied: SheilaBettcher
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well done keep up the good work
07 Mai 24 vom Mitglied: emma11001100
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Looking good. Well done!!!
07 Mai 24 vom Mitglied: K8 vN
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Bloody well done really just keep going and don’t worry about any setbacks you might come across
08 Mai 24 vom Mitglied: Geoffwaye
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Fantastic effort, you are looking great
09 Mai 24 vom Mitglied: julia.sweerts
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Thanks for the encouraging comments. 😎
09 Mai 24 vom Mitglied: HysterBulge
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Gotta be happy with that 👍
13 Mai 24 vom Mitglied: DobbyZ
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What a fantastic improvement; you must be so pleased.
17 Mai 24 vom Mitglied: emigree
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17 Mai 24 vom Mitglied: Dash Daff
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