Jazzue's Notizen, 17 Apr 24

Hast du dein Fasten erweitert ? 👍 

Ja bin noch dabei☺️ 

Der Wahnsinn. Willst du dein Gewicht noch nach unten korrigieren ? Oder findest du den blauen Balken so toll. 

Die Ziele sind zum einen natürlich die weitere Abnahme, aber auch die Gewissheit, dass ich mich selbst zurückhalten kann wenn ich es möchte. Ich habe es jetzt nicht nur fast drei Tage geschafft nur Wasser zu mir zu nehmen, sondern auch jeder Verführung auszuweichen, einfach weil ich es schaffen wollte. Das hilft mir immer ungemein zu verstehen, dass ich Süßes oder Knabbereien nicht brauche. Das ist nämlich über Ostern wieder sehr eskaliert und ich hatte auf täglicher Basis immer irgendeinen Ausfall. Da musste ich einen Riegel vorschieben. Der Gewichtsverlust ist natürlich ein sehr willkommener Effekt. ☺️ 

Ja das kann ich gut verstehen. Verzicht üben ist nicht so einfach. Das geht gut wenn man einmal auf weniger Zucker verzichtet, es einem seelisch gut geht, man keinen Stress hat und genügend Auswahl an gesunden Nahrungsmitteln hat. Dein Erfolg zeigt dir gerade auf das du alles schaffen kannst, und du dich auf dem richtigen Weg befindest. Glückwunsch 🌼  

Fasten ist schon was tolles, vor allem weil man ab dem 3. Tag so gar keinen Appetit mehr hat... vielleicht sollte ich das auch mal wieder probieren 🤔 Freu mich für dich 🍀 

Klasse!!!!!💪✌️🤗 

Wie geil, U90 geschafft, Gratulation!!! 🎉🎉🎉 

Mega! Auch Deine Zielstrebigkeit und positive Art. Das ist der Weg 

Wow 😮 super 👍 😀 

Herzlichen Glückwunsch 🎈 ♥️🍀 

Super 👍👏👏 

Liebe Jasmin, dein: "...die Gewissheit, dass ich mich selbst zurückhalten kann wenn ich es möchte." ist sooooo eine toller Aussage. Wenn man da hinkommt, dann hat man es geschafft und kann auch Tage/Phasen haben an/in denen man unvernünftiger ist...man weiß ja, dass man sich auch wieder in den Griff bekommt und wie es geht. Weiter so👍