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4:30
体重64.8kg
体脂肪率23.4%
筋肉量47.0kg
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 103,80g | Eiw: 118,38g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Abendessen: 酢豚, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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