Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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61 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 174,81g.
Frühstück: Ananas, Normaler Kaffee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: S-Budget Polardorsch Filet Natur, Philadelphia Philadelphia Kräuter Max. 3% Fett, Gurke (mit Schale), Berger Putenschinken, Schwarzer Pfeffer, Basilikum, Oregano, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Gehackter Knoblauch, Gourmet Italia Gemüse, Cucina Olivenöl, DESPAR Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Lindt Excellence Mild 85%, Grüner Tee. mehr...
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1884 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Seilspringen - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Kochen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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