Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2024
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3265 kcal
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Fett: 95,90g | Eiw: 215,23g | Kohlh: 374,83g.
Frühstück: Banane, Ahornsirup, S-Budget Knusper Müsli Schoko, SPAR Skyr, Whey Protein. Mittagessen: Sojasoße, Weißer Reis (Langkorn), Schweinebraten, Rind-oder Fleischsoße, S-Budget Energy Drink, Reis (Gekocht). Abendessen: Dürüm Döner, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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