Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2015
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3247 kcal
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Fett: 105,29g | Eiw: 202,52g | Kohlh: 382,55g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Wolf Schinkenspeck, Marmelade, Marmelade, REWE Ciabatta Brötchen, Normaler Kaffee, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Aldi Weizenbrötchen. Abendessen: Bofrost Backfisch, Ja! Wildlachs-Filet, Olivenöl, Gelbe Paprika, Aldi Magerquark, Gurke (mit Schale), Milch 1% Fett, Haas Puddingpulver Schokolade. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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