Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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83,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3399 kcal
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Fett: 133,50g | Eiw: 202,03g | Kohlh: 347,09g.
Frühstück: Krapfen, Whey Protein, SPAR Skyr, Ei, Äpfel, S-Budget Knusper Müsli Schoko. Mittagessen: Gekochte Linsen, Kartoffelsalat, Kürbiskernöl, Rind-oder Fleischsoße, Spätzle, Putenschnitzel, Äpfel. Abendessen: Whey Protein, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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