Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2523 kcal
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Fett: 70,03g | Eiw: 156,75g | Kohlh: 341,02g.
Frühstück: Kiwi, Normaler Kaffee, Golden Delicious Äpfel, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Pangasiusfilet. Abendessen: Alnatura Weizengrieß, Haas Puddingpulver Schokolade, Milch 1% Fett, Schinken Käse Toast. Snacks/Sonstiges: Zimt, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Grüner Tee, SPAR Kürbiskerne. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Rasen Mähen - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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