haseeins's Notizen, 13 Feb 24

Yeeeeeeeeaaaaaaaaaahhhhhhhh. Guten Morgen zusammen. So fühle ich mich gleich viel wohler. Gestern dss erstemal seit September letzten Jahres wieder 1 Stunde gejoggt auf dem Laufband. War schon ein wenig stolz das ich mich da wieder hingearbeitet habe. Aber das war mein erstes Ziel da wieder Schritt für Schritt hinzukommen. Jetzt nehme ich laaaaangsam den nächsten in Angriff.
Euch wünsche ich allen einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

81,4 kg Bisher verloren: 25,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2632 kcal

Fett: 113,85g | Eiw: 152,79g | Kohlh: 249,86g.   Frühstück: Wilhelm Brandenburg Butterschinken Ofengebacken, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Lidl Salatgurke, Lindenhof Gouda, Taciaty Natural Frischkäse, Malzers Dinkel Chia Brot, Malzers Dinkelbrötchen, Malzers Goldbrötchen. Mittagessen: Weizenbrötchen, Globus Rinderfleischkäse. Abendessen: Rama Cremefine 15%, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Ei, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. mehr...

2566 kcal

Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...