Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2015
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61 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 80,09g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 211,90g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Zwiebeln, Kopfsalat, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, SPAR Mozzarella Light, Hähnchenbrust, Currypulver, Gehackter Knoblauch, Basilikum, Oregano, Clever Crème Fraîche, Tomaten, Gelbe Paprika. Abendessen: Kopfsalat, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Gemischte Nüsse, Basilikum, Oregano, Olivenöl, Clever Putenschinken. Snacks/Sonstiges: SPAR Kürbiskerne, Normaler Kaffee, Grüner Tee. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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