Gestern so ne Art unfreiwilligen Fastentag eingelegt. Mir ging es einfach nicht gut (nicht körperlich sondern emotional). Und ich bin zwar total müde aber ich hab weder Hunger noch ist mir schlecht.
|
122 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 29,88g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 114,05g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch. Abendessen: Vitasia Gedämpfte Teigtaschen, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Jooti Arabisches Taboule, Weißes Fladenbrot, Vossko Hähnchenspieße Natur. Snacks/Sonstiges: Zucker, Westcliff Pfefferminztee, Pinot Grigio. mehr...
|
|
3612 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Decharisma's Gewichtsverlauf
|