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Ich wünsche Euch eine schöne Wochenmitte 😊
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93,5 kg
Bisher verloren: 58,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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501 kcal
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Fett: 8,46g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 21,34g.
Frühstück: Eiklar, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Quäse Protein, Gebackene oder Gekochte Polenta, Spitzpaprika, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. Snacks/Sonstiges: Quäse Protein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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