Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2375 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 119,52g | Kohlh: 245,64g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Möhren, Gekochtes Ei, Whey Protein. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleisch, Gekochte Linsen, Kürbiskernöl, Kartoffelsalat. Abendessen: Landhof Hühnerbrust, Reis (Gekocht), Erbsen, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Schartner Bombe Zitrone, Schokolade. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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