Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2015
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61,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 121,39g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Normaler Kaffee. Mittagessen: Mehrkornbrot, Rote Paprika, Zucchini, REWE Passierte Tomaten, SPAR Gemüsemais, SPAR Rote Indianerbohnen, Hartgekochtes Ei. Abendessen: Gut & Günstig Creme Fraiche, Gekochter Brokkoli (Frischware), Gekochter Brokkoli (Frischware). Snacks/Sonstiges: Chia-Samen, SPAR Kürbiskerne, Seeberger Nussmischung, Grüner Tee. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Sex - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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