Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2024
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 125,83g | Eiw: 162,02g | Kohlh: 307,70g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Äpfel, Whey Protein. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Thunfisch, Billa Dampfgegarte Kichererbsen, Kidneybohnen (Dose), Kartoffelsalat, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln, Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Krautroulade. Abendessen: Bratensoße, Semmelknödel, Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier, Schokomuffin. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Voltilam's Gewichtsverlauf
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