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Olá pessoal boa tarde! Atualização mensal 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Vamos 🐢🐢🐢🐢🐢.... Bom final de semana a todos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 75,46g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 100,56g.
Frühstück: Mariza Canela em Pó , Growth Supplements MCT, 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Campo Largo Kombucha de Uva, Batata Baroa, Almeirão Refogado. Abendessen: Bem Brasil Batata Crinkle, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Crua. Snacks/Sonstiges: 3 Corações Café Extra Forte, Canastra Queijo, Vale do Sol Pão 100% Integral Castanha e Nozes. mehr...
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3216 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Esteira 21/01/24 - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Musculação 21/01/24 - 1 Stunde und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Auspiciosa's Gewichtsverlauf
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