Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2024
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77,3 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 152,32g | Kohlh: 251,30g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Xucker Chocolate Drops, Ei, Belbake Backkakao , EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Happy Harvest Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Felix Ketchup ohne Zucker, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Casali Schokobanane, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Snack Day Paprika Chips. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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