Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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61,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 125,06g | Kohlh: 211,23g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Tomaten, Kopfsalat, Cucina Prosciutto Di Parma, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr., Lidl Ciabatta. Abendessen: SPAR Norwegischer Räucherlachs, Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Grüne Paprika, Tomaten, Rührei, Currypulver. Snacks/Sonstiges: Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Fettarmer Naturjoghurt, Grüner Tee, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Seeberger Nussmischung. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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