Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2024
92,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10,6 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 06 Januar 2024:
1485 kcal Fett: 39,08g | Eiw: 73,40g | Kohlh: 223,11g.   Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Private Selection Mediterranean Herb Hummus, Atkinson Peanut Butter Bars, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Lowfat Plain Yogurt, Butter (Salted) , Cooked Asparagus (from Fresh), Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Baked Potato (Peel Eaten), Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. mehr...
3441 kcal Bewegung: Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 17 Minuten. mehr...
Verlust von 2,5 kg pro Woche



     
 

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