Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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78,7 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 46,46g | Eiw: 182,23g | Kohlh: 177,45g.
Frühstück: EVO Evobar (Vegan Choco Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme. Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Sonstiges: Snack Day Paprika Chips, Multipower Protein Delight. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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