Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2015
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61,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 279,49g.
Frühstück: Chia-Samen, Banane, S-Budget Cappuccino, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Monarc Marmorkuchen, REWE Passierte Tomaten, Iglo Polardorsch, Kopfsalat, Knoblauchpulver, Chilipulver, Salz, Oregano, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kardamom, Junge Frühlingszwiebeln, Ingwer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Paprika. Abendessen: Aldi Magerquark, Gekochtes Ei, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), SPAR Kürbiskerne, Milka Choco Grains. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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