Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
|
62,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 34,96g | Eiw: 68,79g | Kohlh: 218,88g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Chia-Samen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, S-Budget Cappuccino, Banane. Mittagessen: Grüne Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ingwer, Junge Frühlingszwiebeln, Kardamom, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Oregano, Salz, Chilipulver, Knoblauchpulver, Kopfsalat, Iglo Polardorsch, REWE Passierte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Nussmischung. mehr...
|
|
2030 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Einkaufen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bad13minton's Gewichtsverlauf
|