Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2015
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62,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 217,63g.
Frühstück: Chia-Samen, Banane, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Putenbrust Fleisch, Tomaten, Kopfsalat, Rote Paprika, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Currypulver, Knoblauchpulver, Chilipulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Haas Puddingpulver Schokolade, Ja! Fettarme Milch 1,5%, SPAR Kürbiskerne, Seeberger Nussmischung. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Studieren - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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