Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2023
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 115,15g | Kohlh: 218,56g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Grapes, Strawberries , Blueberries , Cherry Tomatoes, Bananas , Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Abendessen: Blue Diamond Oven Roasted Dark Chocolate Almonds, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Natural Delights Organic Medjool Dates. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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