Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 67,18g | Eiw: 177,75g | Kohlh: 151,55g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Planted Kebab Original, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, SPAR Wraps, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Snack Day Paprika Chips, Milka Hauchzarte Herzen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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