Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 162,38g | Kohlh: 227,82g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Felix Ketchup ohne Zucker, Olivenöl, SPAR Veggie Vegane Bio-Falafel, Happy Harvest Langkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Snack Day Paprika Chips, Kinder Bueno White, Dummy (Kohlenhydrate), Milka Choco Brownie. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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