Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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73 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 43,44g | Eiw: 163,79g | Kohlh: 169,52g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Mais, Felix Ketchup ohne Zucker, Eisbergsalat, SPAR Wraps, Gurke (Geschält), DM Bio Veggie Hack. Snacks/Sonstiges: Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips, Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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