Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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73 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 130,59g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Nutella Nutella, Ei, Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Happy Harvest Langkorn Reis, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Haribo Goldbären, Snack Day Paprika Chips. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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