Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2015
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64 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 271,86g.
Frühstück: Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Leinsamen, Zimt, Fettarmer Naturjoghurt, Grüner Tee, Golden Delicious Äpfel. Mittagessen: Döner Kebab. Abendessen: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Karotten, Maggi Grießnockerl Suppe. Snacks/Sonstiges: Haas Puddingpulver Schokolade, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leinsamen, Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Weizenbrötchen. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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