Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 138,63g | Kohlh: 251,86g.
Frühstück: Nutella Nutella, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Omas Backstube Weizenmehl (Universal) Type 480, Ei, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Ferrero Hanuta. Mittagessen: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Sonstiges: Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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