Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 130,65g | Kohlh: 220,21g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Kinder Bueno White. Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Knorr Suppenwürfel, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln, Felix Ketchup ohne Zucker. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, SPAR Frische Eierwaffeln, SPAR Frische Eierwaffeln, Nutella Nutella, Snack Day Paprika Chips. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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