Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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93,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1540 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 83,14g | Kohlh: 223,73g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Salmon, Natural Delights Organic Medjool Dates, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mehr...
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3477 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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