Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 164,23g | Kohlh: 209,71g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Ölz Brioche Burger Brötle, Ei, Weißes Mehl, Kellogg's Cornflakes, Kartoffeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kelly's Snips, Snack Day Paprika Chips, SPAR Frische Eierwaffeln, Nutella Nutella, Snack Day Paprika Chips, Nutella Nutella, SPAR Frische Eierwaffeln. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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