Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 150,56g | Kohlh: 166,67g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Abendessen: Olivenöl, Kartoffeln, Felix Ketchup ohne Zucker, Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, SPAR Wraps, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, SPAR Frische Eierwaffeln, Snack Day Paprika Chips. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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