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Boa tarde pessoal!
Vamos que vamos... devagar 🐢🐢🐢... devagarinho...🐢🐢🐢🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
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72,4 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1653 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 95,67g | Kohlh: 209,91g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Sementes de Linhaça, Semente de Abóbora, Sementes Chia Secas, Mamão. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), GUIN Arroz Japonês, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tao Kombucha Maçã. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Cookie integral de banana. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 37 Minuten, Corrida Esteira 30/09/23 - 50 Minuten, Musculação 30/09/23 - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Auspiciosa's Gewichtsverlauf
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