Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2023
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78,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2023:
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1778 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 149,81g | Kohlh: 189,28g.
Frühstück: Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Abendessen: Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Gemüse. Snacks/Sonstiges: Bier, Snack Day Paprika Chips , Kinder Bueno White. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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