Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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93,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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1586 kcal
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Fett: 36,36g | Eiw: 90,78g | Kohlh: 245,18g.
Frühstück: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Mittagessen: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Shake, Cherry Tomatoes, Strawberries, Blueberries, Bananas, Grapes, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Kroger Hardwood Smoked Pulled Chicken, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 4 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Bionici's Gewichtsverlauf
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